Навигация

Случайная картинка

Спортдиспансер

Вконтакте

Мини-чат

Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

31/08/2018 19:11
Выложен Календарь Мероприятий на 2018-2019 учебный год!!! Shock

26/05/2018 21:02
Обновлен фотоальбом с Чемпионата и Первенства России по ката 18-19 мая 2018 http://karate.vse.
..bum_id=314

26/09/2017 08:45
Выложены фото с Открытого Первенства и Чемпионата "Сибирский Мастер" http://karate.vse.
..bum_id=281

30/08/2017 14:03
Так же выложены фото с Первенства Сибирского Федерального округа по Киокусинкай (Фото Юрий Ефимовский, г. Кемерово) http://karate.vse.
..bum_id=277

30/08/2017 14:01
Выложены фото с Первенства Сибирского Федерального округа по Киокусинкай (Фото Петрук Андрей, г. Томск) http://karate.vse.
..bum_id=275

Сейчас на сайте

· Гостей: 3

· Пользователей: 0

· Всего пользователей: 294
· Новый пользователь: Nikita123

Список пользователей

џндекс.Њетрика

Погода


Учебно-тренировочные сборы. Горный Алтай

Новости

6-е УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ СПОРТИВНОГО КЛУБА "БОЕЦ"
ПОД РУКОВОДСТВОМ ПРЕЗИДЕНТА СЕВЕРСКОЙ ГОРОДСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ КАРАТЭ КЁКУСИНКАЙ –
ШАГЕЕВА СЕРГЕЯ АЛЕКСАНДРОВИЧА (3 Дан, IFK, г. Северск).
«ГОНЫЙ АЛТАЙ - 2014».



        С 25 июля по 6 августа, в тихом и живописном районе на берегу реки Малая Иша, в пятидесяти километрах от границы города Горно-Алтайска, на базе отдыха «Солнечное сияние» прошли, уже традиционные, 6-е учебно-тренировочные сборы спортивного клуба «БОЕЦ» по Кёкусинкай каратэ.

        В этом году на сборах приняли участие 45 спортсменов из спортивных клубов «БОЕЦ» (г. Томск и г. Северск) и спортивного клуба «Надежда» (г. Мельниково).

На сборах осуществлялись несколько основных задач:
- Повышение общей физической подготовки у детей в возрасте 7 – 12 лет и повышение специальной физической подготовки и выносливости у спортсменов старше 13 лет, выступающих по Киокусинкай в разделе «Кумитэ»;
- Повышение качества техники и установление единых критериев мастерства в дисциплине Ката, необходимых для подготовки спортсменов к соревнованиям по Ката и стилевой аттестации;
- Отработка навыков судейства и повышение квалификации судей по Ката.




        Данные сборы прошли под руководством тренера Томской региональной общественной организации «Федерация Киокусинкай» и руководителя спортивного клуба «Боец» Северской городской федерации Кёкусинкай каратэ – Сэнсея Шагеева Сергея Александровича (3 Дан IFK, г. Северск).


        И инструктора по физической подготовке спортивного клуба «Боец» – Епинетова Михаила Геннадьевича (г. Северск)


        Так же в сборах приняла участие руководитель спортивного клуба «Надежда» – Гусельникова Оксана Григорьевна (2 Кю IFK, г. Мельниково)


        И человек, запечатлевший все моменты трудных тренировок, спортивных мероприятий и отдыха, профессиональный фотограф – Маршалов Павел Олегович


        В первый и последний день спортивных сборов были проведены тесты по общей физической подготовке, которые включали в себя упражнения на силу, скорость, координацию и выносливость. По результатам тестов все участники сборов повысили свои показатели во всех упражнениях.





        Каждый день одна из тренировок была направлена на повышение физических качеств. Тренировки включали в себя различные виды бега (бег с ускорением, кросс, бег по пересеченной местности и бег в горы), отжимания, специальные упражнения, работа с мячами разного веса, упражнения на спортивных снарядах. Многие дети в возрасте от 7 и до 10 лет научились подтягиваться на перекладине и отжиматься от брусьев, что показывает высокую отдачу на тренировках.



Старшие спортсмены, кроме стандартных упражнений, большую часть тренировок занимались новым направлением, которое очень стремительно набирает обороты в последнее время – КРОССФИТ .





        Что такое КроссФит?
        КроссФит можно описать как программу силовых упражнений, состоящую из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.
В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.



        Вторая тренировка в тренировочном дне была посвящена Кихону (кихон – базовая техника) и Бункай (бункай – прикладной аспект каратэ). Тренировка делилась на две части. Первая – основная часть. Она включала в себя разминку, отработку базовой техники и исправление ошибок. Во второй части занятия спортсмены отрабатывали приемы самозащиты на базе каратэ Кёкусинкай.





        На третьей тренировке работа велась только со старшими спортсменами и была направлена на повышение качества техники и установление единых критериев мастерства в дисциплине Ката, необходимых для подготовки спортсменов к соревнованиям в этой дисциплине. На тренировках были разучены новые ката, которые необходимы для участия спортсменам в соревнованиях. Так же очень большое внимание обращалось на мелочи при отработке ранее изученных ката.



        На протяжении всех сборов, кроме тренировочных занятий, проходили ещё и разнообразные спортивные мероприятия и соревнования. Участники сборов соревновались в настольном теннисе, дартсе и разнообразных физических испытаниях.



        Но самым основным спортивным мероприятием на сборах стали командные соревнования по Киокусинкай в разделе «Ката». Были назначены инструктора из числа старших поясов, которые должны были подготовить команды в младшей, средней и старших возрастных подгруппах для участия в соревнованиях.



        Соревнования по Ката прошли на отлично. Первый блин оказался не комом!!! Это мероприятие стало первым опытом проведения командных соревнований и хорошим стартом для спортсменов.





        В последний день сборов, а его ждали все дети, была экскурсия на "Телецкое озеро" и водопад "Корбу". Это было долгожданным событием и все хотели увидеть эти красивые места и воочию насладиться этим великолепием природы. А так же прикупить сувениров и подарков своим родным и близким, чего на "Телецком озере" в достаточном количестве.



        Заключительной частью сборов стало подведение итогов и награждение победителей в различных соревнованиях. Всем участникам сборов были вручены именные футболки и эксклюзивные брелки с символикой спортивного клуба "БОЕЦ".



        После награждения всех ожидал ещё один сюрприз - это был красочный салют на ночном небе!!!



        6-е учебно-тренировочные сборы спортивного клуба «БОЕЦ» по Кёкусинкай каратэ подошли к своему завершению. Никто не хотел уезжать домой, у многих на глазах были слёзы, но все счастливые, загоревшие, полные сил и готовые к новому тренировочному сезону, садились в автобус. Сборы получились очень продуктивные, все запланированное было выполнено в полном объёме. Все отработали на 100%. Каждый участник сборов получил новые знания и навыки, необходимые для дальнейших тренировок в спортивном зале.



        От лица руководителя сборов хочу выразить большую благодарность инструктору по физической подготовке спортивного клуба «Боец» – Епинетову Михаилу Геннадьевичу (г. Северск) за помощь в проведении учебно-тренировочных сборов и обеспечение спортсменов спортивным питанием (Окси Энергия Sport). А так же большое спасибо, Климову Алексею, за финансовую помощь в приобретении спортивного инвентаря и спортивного питания.



        Отдельную благодарность выражаю директору турбазы "Солнечное Сияние" - Харламову Игорю Александровичу, управляющим турбазой - Сергею и Ирине, поварам, и всему обслуживающему персоналу за гостеприимство и радушный приём.



ВСЕМ УСПЕХОВ И НОВЫХ ПОБЕД НА ПУТИ КИОКУСИНКАЙ!!!
ОСУ!!!





Комментарии

Нет комментариев.

Добавить комментарий

Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.

Рейтинги

Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.
Время загрузки: 0,06 секунд