Навигация

Случайная картинка

Спортдиспансер

Вконтакте

Мини-чат

Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

31/08/2018 19:11
Выложен Календарь Мероприятий на 2018-2019 учебный год!!! Shock

26/05/2018 21:02
Обновлен фотоальбом с Чемпионата и Первенства России по ката 18-19 мая 2018 http://karate.vse.
..bum_id=314

26/09/2017 08:45
Выложены фото с Открытого Первенства и Чемпионата "Сибирский Мастер" http://karate.vse.
..bum_id=281

30/08/2017 14:03
Так же выложены фото с Первенства Сибирского Федерального округа по Киокусинкай (Фото Юрий Ефимовский, г. Кемерово) http://karate.vse.
..bum_id=277

30/08/2017 14:01
Выложены фото с Первенства Сибирского Федерального округа по Киокусинкай (Фото Петрук Андрей, г. Томск) http://karate.vse.
..bum_id=275

Сейчас на сайте

· Гостей: 2

· Пользователей: 0

· Всего пользователей: 294
· Новый пользователь: Nikita123

Список пользователей

џндекс.Њетрика

Погода


Подготовка к соревнованию

Новости

Подготовка спортсменов Северской федерации Кёкусинкай каратэ к Открытому Чемпионату и Первенству области «ХI Кубок Кузбасса» под руководством президента спортивного клуба "Боец"
Шагева Сергея Александровича II Дан IFK


        Не успел начаться учебный и тренировочный год у спортсменов, а у сборной команды Северской федерации каратэ Кёкусинкай с 1 сентября началась подготовка к первому турниру в этом году Открытому Чемпионату и Первенству Кемеровской области «ХII Кубок Кузбасса», который пройдёт 31 октября в п.г.т. Промышленное, Кемеровской области.
        Этот турнир стал ежегодным и традиционно проводится в Кемеровской области. Спортсмены северской федерации постоянно принимают участие на этом турнире и становятся призёрами и чемпионами в различных весовых и возрастных категориях.
        С первых же тренировок, после лета, спортсмены начинают серьёзно готовиться к соревнованию. Времени на раскачку нет, да и летом, почти всё время, сборная команда Северской федерации каратэ Кёкусинкай не прекращает тренировки. Весь учебный год, вплоть до июня месяца, идёт тренировочный процесс в спортивных залах, в июле, традиционно, отдыхают и тренируются в загородных оздоровительных лагерях, а в августе у спортсменов проходят учебно-тренировочные сборы в горах.
        Тренировка начинается с короткой медитации и выполнения ритуала. Во время медитации каждый спортсмен настраивает себя на хорошую плодотворную работу, забыв про проблемы обыденной жизни.

        После выполнения необходимых для тренировки ритуалов, спортсмены приступают к разминке. В процессе разминки спортсмены подготавливают своё тело, мышцы, связки и суставы к трудной, напряжённой работе.


        После подготовки всего тела к работе, начинается основная часть тренировочного процесса - шлифовка и доводка спарринговой техники на месте. Надо довести каждое движение спортсмена до точности и автоматизма, чтобы спортсмен в бою не задумывался над техникой исполнения движения.


        После доводки техники на месте начинается работа на скоростную выносливость спортсменов. Каждая тренировка включает в себя разнообразную работу на скорость, силу, ловкость и выносливость. Сегодня спортсмены работают на специальных резиновых тросах и подушках. Такая работа нужна для того, чтобы ноги и руки спортсменов были сильными, быстрыми и выносливыми, что необходимо в бою.



        В конце тренировки, традиционно, спортсмены выполняют различные упражнения на повышение физической силы. Данная тренировка была направлена на статическую нагрузку, в которой спортсмены в упоре лёжа стояли на пальцах и кулаках, выполняли упражнения на укрепление мышц пресса и укрепление мышц ног находясь в стойке киба-дати.



        На этом одна тренировка из подготовительного процесса к соревнованию закончилась. ОС!!!



Время загрузки: 0,05 секунд