Навигация
Мы В Контакте
Случайная картинка
Спортдиспансер
Мини-чат
Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.
31/08/2018 19:11
Выложен Календарь Мероприятий на 2018-2019 учебный год!!! ![Shock](images/smiley/shock.gif)
![Shock](images/smiley/shock.gif)
26/05/2018 21:02
Обновлен фотоальбом с Чемпионата и Первенства России по ката 18-19 мая 2018
http://karate.vse.
..bum_id=314
..bum_id=314
26/09/2017 08:45
Выложены фото с Открытого Первенства и Чемпионата "Сибирский Мастер"
http://karate.vse.
..bum_id=281
..bum_id=281
30/08/2017 14:03
Так же выложены фото с Первенства Сибирского Федерального округа по Киокусинкай (Фото Юрий Ефимовский, г. Кемерово) http://karate.vse.
..bum_id=277
..bum_id=277
30/08/2017 14:01
Выложены фото с Первенства Сибирского Федерального округа по Киокусинкай (Фото Петрук Андрей, г. Томск) http://karate.vse.
..bum_id=275
..bum_id=275
Сейчас на сайте
· Гостей: 1
· Пользователей: 0
· Всего пользователей: 294
· Новый пользователь: Nikita123
Список пользователей
· Пользователей: 0
· Всего пользователей: 294
· Новый пользователь: Nikita123
Список пользователей
Погода
Летние сборы в лагере «Зелёный мыс - 2009»
![Новости](images/news_cats/news1.gif)
С 4 июля по 24 июля прошли учебно-тренировочные сборы для спортсменов Северской федерации каратэ Кёкусинкай в детском оздоровительном лагере "Зелёный мыс" под руководством Шагеева Сергея Александровича (II Дан IFK).
![](images/news/ya2.jpg)
Цель этих сборов повышение общефизического уровня спортсменов, доводка изученных техник Кёкусинкай, изучение и отработка элементов прикладного аспекта каратэ Кёкусинкай.
Для решения этих задач были созданы прекрасные условия в лагере «Зелёный мыс». Что позволяло сосредоточиться на трехразовых ежедневных тренировках. Чистый воздух, полноценное питание, отработанная годами методика преподавания. Всё это способствовало стабильному росту уровня физических и технических показателей спортсменов участвующих в этих сборах.
Ежедневные тренировки начинались с разминки и выполнения упражнений на развитие гибкости и растяжки юных спортсменов. Что позволяло подготовить организм ребят к более серьёзным нагрузкам и исключить травматизм.
![](images/news/razminka1.jpg)
![](images/news/razminka2.jpg)
![](images/news/razminka3.jpg)
С каждым днём ребята становились более гибкими. По окончанию сборов заметно улучшилась растяжка спортсменов.
Многолетняя предварительная подготовка спортсменов позволила подготовить спортсменов к восприятию более углубленной информации на данных сборах, что позволяло подробнее сосредоточиться на доводке ранее отработанных спортсменами техниках.
![](images/news/pole1.jpg)
![](images/news/pole2.jpg)
![](images/news/pole3.jpg)
![](images/news/pole4.jpg)
![](images/news/pole5.jpg)
![](images/news/pole6.jpg)
![](images/news/pole7.jpg)
![](images/news/pole8.jpg)
![](images/news/pole9.jpg)
Помимо тренировок, конечно же, ребятам необходимо набраться сил перед началом спортивного сезона и хорошо отдохнуть. В Томской области много красивых мест для полноценного летнего отдыха детей. Не исключение и лагерь «Зелёный мыс». Лес вокруг лагеря. Соседство с рекой «Томь».
Прогулки к речке между тренировками и различными мероприятиями в лагере были необходимы и безусловно полезны спортсменам.
![](images/news/otdih1.jpg)
![](images/news/otdih2.jpg)
![](images/news/otdih3.jpg)
![](images/news/otdih4.jpg)
![](images/news/otdih5.jpg)
![](images/news/otdih6.jpg)
Как обычно утро у спортсменов начиналось с зарядки. Зарядка начиналась не как у всех в 8 часов, а в 7.30 и длилась 45-50 минут. Она включала в себя хорошую разминку и отработку кихона.
В 9.00 завтрак.
С 10.30 и до 12.30 - 1-ая тренировка.
Утренняя тренировка включала в себя кросс 1, 3, 5 км., в зависимости от задач которые ставились на тренировочный день, силовую подготовку и бросковую технику. Обязательно после каждой тренировки спортсмены подтягивались, отжимались на брусьях, делали упражнение на пресс.
![](images/news/1tren1.jpg)
![](images/news/1tren2.jpg)
![](images/news/1tren3.jpg)
![](images/news/1tren4.jpg)
![](images/news/1tren5.jpg)
![](images/news/1tren6.jpg)
![](images/news/1tren7.jpg)
![](images/news/1tren8.jpg)
![](images/news/1tren9.jpg)
В 13.00 - обед. Естественно, что после таких тренировок у ребят просыпался отличный аппетит. Повара в лагере готовили вкусную и здоровую пищу. Спортсмены уплетали все без остатков. После обеда до 16.00 был отдых, спортсмены восстанавливали свои силы перед предстоящей вечерней тренировкой.
![](images/news/stol1.jpg)
![](images/news/stol2.jpg)
![](images/news/stol3.jpg)
![](images/news/stol4.jpg)
![](images/news/stol5.jpg)
![](images/news/stol6.jpg)
С 17.00 и до 18.30 - 2-ая тренировка.
На вечерней тренировке отрабатывались различные техники, разучивались новые комбинации, отрабатывался прикладной аспект.
![](images/news/2tren1.jpg)
![](images/news/2tren2.jpg)
![](images/news/2tren3.jpg)
![](images/news/2tren4.jpg)
![](images/news/2tren5.jpg)
![](images/news/2tren6.jpg)
![](images/news/2tren7.jpg)
![](images/news/2tren8.jpg)
![](images/news/2tren9.jpg)
Важной частью тренировочного процесса являются игровые тренировки. Даже после двух тренировок по Кёкусинкай, ребята с удовольствием играли в спортивные игры, не замечая усталости, так как были увлечены происходящим на спортивной площадке.
![](images/news/myach1.jpg)
![](images/news/myach2.jpg)
![](images/news/myach3.jpg)
![](images/news/myach4.jpg)
![](images/news/myach5.jpg)
![](images/news/myach6.jpg)
В 19.00 был ужин.
После ужина традиционно в лагере проходили общелагерные мероприятия. Наш спортсмены так же принимали участие в них. Одним из таких мероприятий был конкурс "Мисс Зелёный мыс". От нашего отряда в этом конкурсе выступала Жданова Анна. Домашним заданием на конкурс надо было представить визитку, исполнить танец и спеть в живую песню. Все конкурсантки были очень подготовлены, но всё же, в этом конкурсе Аня завоевала титул «Мисс Зелёный мыс».
![](images/news/miss1.jpg)
![](images/news/miss2.jpg)
![](images/news/miss3.jpg)
![](images/news/miss4.jpg)
![](images/news/miss5.jpg)
![](images/news/miss6.jpg)
![](images/news/miss7.jpg)
![](images/news/miss8.jpg)
![](images/news/miss9.jpg)
Традиционно спортсмены Федерации Кёкусинкай выступили с показательными выступлениями перед детьми отдыхающими в лагере «Зелёный мыс». Дети с интересом наблюдали за выступлением каратистов. Поддерживали спортсменов. Кричали. Фотографировали. Снимали на видео.
Можно с уверенностью сказать, что эти показательные выступления станут самым ярким и запоминающимся событием за всё время, проведённое в лагере.
![](images/news/pok1.jpg)
![](images/news/pok2.jpg)
![](images/news/pok3.jpg)
![](images/news/pok4.jpg)
![](images/news/pok5.jpg)
![](images/news/pok6.jpg)
Во время походов на Томь, мы устраивали различные конкурсы. Один из них был на построение замков и крепостей из камней и подручного материала. Безусловно, это лёгкая импровизация, а не конкурс профессиональных скульпторов. Но спортивный интерес стать лучшим присутствовал и здесь.
![](images/news/bereg1.jpg)
![](images/news/bereg2.jpg)
![](images/news/bereg3.jpg)
![](images/news/bereg4.jpg)
![](images/news/bereg5.jpg)
![](images/news/bereg6.jpg)
Часто в лагере устраивали и шуточные и красочные аттракционы в которых участвовали наши дети. Ребята с интересом участвовали в конкурсах.
![](images/news/atr1.jpg)
![](images/news/atr2.jpg)
![](images/news/atr3.jpg)
![](images/news/atr4.jpg)
![](images/news/atr5.jpg)
![](images/news/atr6.jpg)
Во время отдыха, между тренировками, ребята участвовали в различных спортивных мероприятиях организованных в лагере. Наш отряд стабильно оказывался лучшим в конкурсах среди других отрядов лагеря. Практически во всех спортивных мероприятиях, среди младших возрастных подгрупп, наши спортсмены заняли 1 места.
![](images/news/start1.jpg)
![](images/news/start2.jpg)
![](images/news/start3.jpg)
![](images/news/start4.jpg)
![](images/news/start5.jpg)
![](images/news/start6.jpg)
![](images/news/kanat1.jpg)
![](images/news/kanat2.jpg)
![](images/news/kanat3.jpg)
![](images/news/kanat4.jpg)
![](images/news/kanat5.jpg)
![](images/news/kanat6.jpg)
Занятия на берегу Томи, на природе, рядом с водой, было легким и приятным дополнением к общим тренировкам.
![](images/news/tom1.jpg)
![](images/news/tom2.jpg)
![](images/news/tom3.jpg)
Так наши спортсмены провели летние учебно-тренировочные сборы 2009 года в оздоровительном лагере «Зелёный мыс».
![](images/news/end.jpg)