Учебно-тренировочные сборы. Горный Алтай
Прислано Samurai August 28 2014 07:46:16
С 25 июля по 06 августа 2014 года, в тихом и живописном районе на берегу реки Малая Иша, в пятидесяти километрах от границы города Горно-Алтайска на базе отдыха «Солнечное сияние» прошли, уже традиционные, 6-е учебно-тренировочные сборы спортивного клуба «БОЕЦ» по Кёкусинкай каратэ. Данные сборы прошли под руководством тренера Томской региональной общественной организации «Федерация Киокусинкай» и руководителя спортивного клуба «Боец» Северской городской федерации Кёкусинкай каратэ – Сэнсея Шагеева Сергея Александровича (3 Дан IFK, г. Северск)
Расширенные новости
6-е УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ СПОРТИВНОГО КЛУБА "БОЕЦ" ПОД РУКОВОДСТВОМ ПРЕЗИДЕНТА СЕВЕРСКОЙ ГОРОДСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ КАРАТЭ КЁКУСИНКАЙ –ШАГЕЕВА СЕРГЕЯ АЛЕКСАНДРОВИЧА (3 Дан, IFK, г. Северск).«ГОНЫЙ АЛТАЙ - 2014».
С 25 июля по 6 августа, в тихом и живописном районе на берегу реки Малая Иша, в пятидесяти километрах от границы города Горно-Алтайска, на базе отдыха «Солнечное сияние» прошли, уже традиционные, 6-е учебно-тренировочные сборы спортивного клуба «БОЕЦ» по Кёкусинкай каратэ.
В этом году на сборах приняли участие 45 спортсменов из спортивных клубов «БОЕЦ» (г. Томск и г. Северск) и спортивного клуба «Надежда» (г. Мельниково).
На сборах осуществлялись несколько основных задач:
- Повышение общей физической подготовки у детей в возрасте 7 – 12 лет и повышение специальной физической подготовки и выносливости у спортсменов старше 13 лет, выступающих по Киокусинкай в разделе «Кумитэ»;
- Повышение качества техники и установление единых критериев мастерства в дисциплине Ката, необходимых для подготовки спортсменов к соревнованиям по Ката и стилевой аттестации;
- Отработка навыков судейства и повышение квалификации судей по Ката.
Данные сборы прошли под руководством тренера Томской региональной общественной организации «Федерация Киокусинкай» и руководителя спортивного клуба «Боец» Северской городской федерации Кёкусинкай каратэ – Сэнсея Шагеева Сергея Александровича (3 Дан IFK, г. Северск).
И инструктора по физической подготовке спортивного клуба «Боец» – Епинетова Михаила Геннадьевича (г. Северск)
Так же в сборах приняла участие руководитель спортивного клуба «Надежда» – Гусельникова Оксана Григорьевна (2 Кю IFK, г. Мельниково)
И человек, запечатлевший все моменты трудных тренировок, спортивных мероприятий и отдыха, профессиональный фотограф – Маршалов Павел Олегович
В первый и последний день спортивных сборов были проведены тесты по общей физической подготовке, которые включали в себя упражнения на силу, скорость, координацию и выносливость. По результатам тестов все участники сборов повысили свои показатели во всех упражнениях.
Каждый день одна из тренировок была направлена на повышение физических качеств. Тренировки включали в себя различные виды бега (бег с ускорением, кросс, бег по пересеченной местности и бег в горы), отжимания, специальные упражнения, работа с мячами разного веса, упражнения на спортивных снарядах. Многие дети в возрасте от 7 и до 10 лет научились подтягиваться на перекладине и отжиматься от брусьев, что показывает высокую отдачу на тренировках.
Старшие спортсмены, кроме стандартных упражнений, большую часть тренировок занимались новым направлением, которое очень стремительно набирает обороты в последнее время – КРОССФИТ .
Что такое КроссФит?
КроссФит можно описать как программу силовых упражнений, состоящую из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.
В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.
Вторая тренировка в тренировочном дне была посвящена Кихону (кихон – базовая техника) и Бункай (бункай – прикладной аспект каратэ). Тренировка делилась на две части. Первая – основная часть. Она включала в себя разминку, отработку базовой техники и исправление ошибок. Во второй части занятия спортсмены отрабатывали приемы самозащиты на базе каратэ Кёкусинкай.
На третьей тренировке работа велась только со старшими спортсменами и была направлена на повышение качества техники и установление единых критериев мастерства в дисциплине Ката, необходимых для подготовки спортсменов к соревнованиям в этой дисциплине. На тренировках были разучены новые ката, которые необходимы для участия спортсменам в соревнованиях. Так же очень большое внимание обращалось на мелочи при отработке ранее изученных ката.
На протяжении всех сборов, кроме тренировочных занятий, проходили ещё и разнообразные спортивные мероприятия и соревнования. Участники сборов соревновались в настольном теннисе, дартсе и разнообразных физических испытаниях.
Но самым основным спортивным мероприятием на сборах стали командные соревнования по Киокусинкай в разделе «Ката». Были назначены инструктора из числа старших поясов, которые должны были подготовить команды в младшей, средней и старших возрастных подгруппах для участия в соревнованиях.
Соревнования по Ката прошли на отлично. Первый блин оказался не комом!!! Это мероприятие стало первым опытом проведения командных соревнований и хорошим стартом для спортсменов.
В последний день сборов, а его ждали все дети, была экскурсия на "Телецкое озеро" и водопад "Корбу". Это было долгожданным событием и все хотели увидеть эти красивые места и воочию насладиться этим великолепием природы. А так же прикупить сувениров и подарков своим родным и близким, чего на "Телецком озере" в достаточном количестве.
Заключительной частью сборов стало подведение итогов и награждение победителей в различных соревнованиях. Всем участникам сборов были вручены именные футболки и эксклюзивные брелки с символикой спортивного клуба "БОЕЦ".
После награждения всех ожидал ещё один сюрприз - это был красочный салют на ночном небе!!!
6-е учебно-тренировочные сборы спортивного клуба «БОЕЦ» по Кёкусинкай каратэ подошли к своему завершению. Никто не хотел уезжать домой, у многих на глазах были слёзы, но все счастливые, загоревшие, полные сил и готовые к новому тренировочному сезону, садились в автобус. Сборы получились очень продуктивные, все запланированное было выполнено в полном объёме. Все отработали на 100%. Каждый участник сборов получил новые знания и навыки, необходимые для дальнейших тренировок в спортивном зале.
От лица руководителя сборов хочу выразить большую благодарность инструктору по физической подготовке спортивного клуба «Боец» – Епинетову Михаилу Геннадьевичу (г. Северск) за помощь в проведении учебно-тренировочных сборов и обеспечение спортсменов спортивным питанием (Окси Энергия Sport). А так же большое спасибо, Климову Алексею, за финансовую помощь в приобретении спортивного инвентаря и спортивного питания.
Отдельную благодарность выражаю директору турбазы "Солнечное Сияние" - Харламову Игорю Александровичу, управляющим турбазой - Сергею и Ирине, поварам, и всему обслуживающему персоналу за гостеприимство и радушный приём.
ВСЕМ УСПЕХОВ И НОВЫХ ПОБЕД НА ПУТИ КИОКУСИНКАЙ!!!
ОСУ!!!
